nl
Maak een afspraak
Blijf op de hoogte

Tampa-schaal voor kinesiofobie (angst voor beweging)

De Tampa-vragenlijst gaat over de manier waarop u tegen beweging en pijn aankijkt. U krijgt een aantal beweringen voorgelegd. Bij elke bewering geeft u met een cijfer van 1 tot en met 4 aan in welke mate u het ermee eens of oneens bent. Vul dit steeds in volgens uw eigen gevoel - wat anderen ervan vinden, speelt hier geen rol.

"*" geeft vereiste velden aan

Vraag 1 – Ik ben bang dat ik door lichaamsoefeningen een letsel oploop.*
Vraag 2 – Als ik de pijn zou negeren, dan zou die erger kunnen worden.*
Vraag 3 – Mijn lichaam geeft me het gevoel dat er iets ernstigs mis is.*
Vraag 4 – Mijn pijn zou waarschijnlijk minder worden als ik lichaamsoefeningen zou doen.*
Vraag 5 – Mijn gezondheidstoestand wordt door anderen niet serieus genoeg genomen.*
Vraag 6 – Door mijn pijnproblemen loopt mijn lichaam de rest van mijn leven gevaar.*
Vraag 7 – Mijn pijn betekent dat er schade in mijn lichaam aanwezig is.*
Vraag 8 – Als mijn pijn verergert, hoeft dat niet te betekenen dat het schadelijk is.*
Vraag 9 – Ik ben bang om spontaan een letsel op te lopen.*
Vraag 10 – Om te zorgen dat mijn pijn niet toeneemt, let ik erop geen overbodige bewegingen te maken.*
Vraag 11 – Mijn pijn zou minder zijn als er geen ernstig probleem in mijn lichaam zat.*
Vraag 12 – Hoewel ik pijn heb, zou ik er beter aan toe zijn als ik lichamelijk actief zou zijn.*
Vraag 13 – Mijn pijn zegt me wanneer ik moet stoppen met lichaamsoefeningen doen om geen letsel op te lopen.*
Vraag 14 – Voor iemand in mijn toestand is het écht af te raden om lichamelijk actief te zijn.*
Vraag 15 – Ik kan niet alles doen wat gewone mensen doen, omdat ik te gemakkelijk een letsel oploop.*
Vraag 16 – Zelfs als ik ergens veel pijn door krijg, geloof ik niet dat dat gevaarlijk is.*
Vraag 17 – Als ik pijn heb, vind ik dat ik geen oefeningen moet doen.*

Resultaat Tampa-schaal

Hieronder vindt u uw scores op de test. Druk vervolgens op 'versturen' om uw resultaten met Curendis te delen.
Berekening gebaseerd op uw antwoorden
Berekening gebaseerd op uw antwoorden